もう20年以上メガネをかけてを掛けて生活していますが、いよいよ老眼がやってきました。
歳をとってくるとこんな症状にピンときませんか？
あれ、スマホの字が見えにくくない？
近視の方にとって、老眼はちょっとやっかいな存在です。「近視なんだから、近くはよく見えるはず」と思いがちですが、実はそうとも限りません。40代を過ぎると、目のピント調節機能がじわじわと衰えてきます。これが老眼のはじまりです。
近視の方の場合、眼鏡をかけた状態での手元が見えにくくなることが多いです。「眼鏡を外したほうが近くが見やすい」という現象が起きたら、それはもう老眼のサインといえます。
主な症状としては、スマホや本を読むときに文字がぼやける、手元に光が足りないと感じる、目が疲れやすくなった、夕方になると特に見えにくい、といったものが挙げられます。
私もある日、スマートフォンで電子書籍を読もうとしたとき、文字が滲んで読めないことに気づきました。「老眼かな？」と思いつつ、まだ早いと思っていました。でも、その後も手元の文書を読む際に眼鏡を外す回数が増え、老眼を自覚するようになりました。
老眼は病気ではなく、誰にでも起こる自然な変化です。だから、「認めたくない」という気持ちもわかりますが、早めに対策することで生活の質がぐっと上がります。いちいちメガネを外すのも面倒だし、スマホを見ながらパソコンに入力するなんていうのは苦痛になってきます。
遠近両用ってあまり良いイメージがない
遠近両用眼鏡と聞くと、「なんか年寄りっぽい」「使いこなすのが難しそう」という印象を持つ方が多いかもしれません。でも、それは一昔前の話。今の遠近両用レンズは技術が格段に進歩していて、見え方の境目が自然で、慣れるのもずっとスムーズになっています。
遠近両用レンズの基本的な構造は、レンズの上部が遠くを見るための度数、下部が近くを見るための度数になっていて、その間に「中間距離」ゾーンがあります。歩くときは上を使い、本を読むときは下を使う、という具合です。最新の累進レンズは「ゆがみ」がかなり少なくなっています。以前は視野の端が歪んで見えることが多く、それが「慣れにくい」原因でしたが、今は格段に改善されているそうです。
慣れるまでの期間には個人差がありますが、多くの方が1〜2週間程度で慣れるといわれています。最初は「なんか変だな」と感じても、焦らず使い続けることがポイントです。
遠近両用を作る前に知っておきたい、3つの大事なこと
いざ遠近両用を作ろうと思ったとき、ちょっと待ってください。事前に知っておくと失敗しにくくなる大切なポイントがいくつかあります。
まず眼科で検査を
眼鏡店でも測定できますが、老眼の場合は眼科で正確な検査を受けるのがおすすめです。緑内障や白内障など、他の目の病気が隠れていることもあります。
使い方を正直に伝える
パソコン作業が多いのか、運転が多いのか、読書中心なのか、によってレンズの設計が変わります。「どんな場面で使うか」を具体的に相談しましょう。
予算は少し余裕をみて
遠近両用レンズは通常の単焦点レンズより割高です。今はだいたいのメガネ屋さんで標準レンズの価格で作れると思います。しかし、レンズのグレードが高いほど見え方は快適になりますので、両方かけてみて、高いレンズを検討することも大切だと思います。
レンズには「遠近両用」以外にも「中近両用」「近々両用」など、生活スタイルに合わせた種類があります。眼鏡店のスタッフに相談しながら、自分にぴったりのものを探してみてください。
遠近両用デビュー後、快適に使いこなすためのコツ
無事に遠近両用眼鏡を手に入れたら、いよいよ実生活で使っていくフェーズです。最初はちょっとした違和感があるかもしれませんが、いくつかのコツを意識するだけでぐっと慣れやすくなります。
まず、遠くを見るときは「顎を少し引いて、視線をまっすぐに」が基本です。近くを見るときは「顎を少し上げて、視線を下に向ける」ようにすると、レンズのそれぞれの部分をうまく使えます。最初のうちは意識的にやってみてください。
階段や段差には特に注意が必要です。レンズの下部で足元を見ようとすると、距離感がつかみにくいことがあります。階段では顎を引いて、レンズの上部〜中部で足元を確認する習慣をつけると安全です。
慣れない間は「疲れた目」や「軽い頭痛」を感じる方もいますが、これは目が新しいレンズに適応しようとしているサインです。あまりにつらい場合は我慢せず、眼鏡店や眼科に相談しましょう。度数調整やフレームのフィッティングで改善することがほとんどです。
遠近両用眼鏡を使いこなせるようになると、「一本でなんでも見える」快適さを実感できます。出かけるときに眼鏡を2本持ち歩かなくていい、というだけで気持ちがずいぶん楽になりますよ。
まとめ
老眼は誰にでも訪れる目の変化。でも、遠近両用眼鏡という頼もしい味方がいます。「まだ大丈夫」と後回しにするより、早めに対応することで、毎日の生活がずっと快適になります。40代のみなさん、遠近両用デビュー、ぜひ前向きに考えてみてください。
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